Cum putem arde calorii prin mișcare
07.11.2015 17:17
- gimnastică...........................................300-400 calorii/oră;
- sală de forță (moderat)..........................600-800 calorii/oră;
- mers...................................................100 calorii/30 min;
- alergare...............................................350 calorii/30 min;
- înot.....................................................300 calorii/30 min;
- bicicletă...............................................400 calorii/oră;
- tenis....................................................450 calorii/oră;
- dans....................................................500 calorii/oră.